3분 동안 빠르게. 3분 동안 편안하게.
Sokuho는 Apple Watch용 ‘Japanese Walking’ 앱입니다. 인터벌 타이머가 시간을 측정해 주며, 빠른 걷기와 여유로운 걷기 사이의 전환을 실감할 수 있게 해줍니다.
App Store에서 이용 가능: 독일, EU 및 여러 다른 국가.
햅틱 기능의 시각적 미리보기. 워치에서 변화를 느낄 수 있습니다.
Sokuho 한눈에 보기
- 기기
- watchOS 10 이상이 설치된 Apple Watch
- 구매
- 일회성 구매. 구독이나 인앱 구매는 없습니다. 해당 국가의 가격은 앱 스토어에서 확인하실 수 있습니다.
- 언어
- 독일어, 영어, 일본어를 포함한 18개 언어 지원
- 버전
- 1.0.0
산책. 나만의 속도.
이 프로그램은 40분 동안 진행됩니다. 5개의 빠른 구간을 수행하며, 그 사이에 가벼운 휴식 시간을 갖습니다. 마지막 빠른 구간이 끝나면 바로 5분간의 정리 운동이 이어집니다.
시간과 랩 수는 조정할 수 있습니다. 저장된 설정은 그대로 유지됩니다.
당신의 훈련 기록은 계속 확인할 수 있습니다.
‘운동’에서 저장된 세션을 엽니다. 기록에서 해당 세션의 이용 가능한 심박수 측정값과 단계를 확인하세요. 수직 눈금은 곡선에 맞춰 조정되며, 전체 심박수 구간을 표시하도록 설정할 수 있습니다.
맥박과 기록을 이해하기귀하의 건강 데이터는 Sokuho 서버로 전송되지 않습니다. 개인정보 보호
이 아이디어는 일본에서 비롯되었습니다.
일본식 걷기(Japanese Walking)는 빠른 걸음과 느긋한 걸음을 번갈아 가며 진행됩니다. 신슈(Shinshu) 연구에서 어떤 내용을 조사했는지, 그리고 타이머가 왜 개인 맞춤형 운동 권장 사항을 대체할 수 없는지 알아보세요.
연구 방법 및 논문 읽기운동과 체중 감량 약물
조율된 치료 계획에서 걷기는 어떤 위치를 차지할 수 있을까요? 운동과 GLP-1 약물에 관한 연구 결과를 정리해 보며, 아직 해결되지 않은 의문점들도 함께 다룹니다.
연구 결과가 실제로 보여주는 것자신만의 리듬을 찾을 준비가 되셨나요?
설정 방법, 신호 및 훈련 과정을 숙지하십시오. Sokuho는 watchOS 10 이상의 Apple Watch에서 실행됩니다.
앱 스토어에서 보기App Store에서 이용 가능: 독일, EU 및 여러 다른 국가.