3 minutos em ritmo acelerado. 3 minutos de treino leve.
O Sokuho é o seu app de caminhada japonesa para o Apple Watch. O cronômetro de intervalos mede o tempo e te ajuda a sentir a alternância entre caminhadas rápidas e tranquilas.
Disponível na App Store, na Alemanha, na UE e em muitos outros países.
Pré-visualização visual da sensação tátil. No relógio, você sente a mudança.
Sokuho em resumo
- Dispositivo
- Apple Watch com watchOS 10 ou mais recente
- Comprar
- Compra única. Sem assinatura, sem compras dentro do app. O preço para o seu país é mostrado na App Store.
- Idiomas
- 18 idiomas, incluindo alemão, inglês e japonês
- Versão
- 1.0.0
Um passeio. No seu ritmo.
O treino dura 40 minutos. Você faz 5 trechos rápidos com intervalos leves de recuperação entre eles. Depois do último trecho rápido, vem logo em seguida 5 minutos de relaxamento.
Os tempos e as voltas podem ser ajustados. Suas configurações salvas serão mantidas.
Seu treino continua disponível.
Abra uma sessão salva em “Treinos”. Veja as medições de frequência cardíaca disponíveis no histórico e as fases dessa sessão. A escala vertical se ajusta à curva; os intervalos completos de frequência cardíaca podem ser ativados.
Entendendo a frequência cardíaca e o históricoSeus dados de saúde não são transmitidos aos servidores da Sokuho. Proteção de dados
A ideia vem do Japão.
A caminhada japonesa alterna entre um ritmo acelerado e um mais tranquilo. Descobre o que a pesquisa da Shinshu investigou e por que um cronômetro não substitui recomendações pessoais de treino.
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Qual pode ser o papel da caminhada em um plano de tratamento bem elaborado? A gente faz uma revisão das pesquisas sobre atividade física e medicamentos à base de GLP-1 – incluindo as questões ainda em aberto.
O que os estudos realmente mostramPronto pra encontrar o seu ritmo?
Conheça a configuração, os sinais e o andamento do treino. O Sokuho funciona no Apple Watch a partir do watchOS 10.
Veja na App StoreDisponível na App Store, na Alemanha, na UE e em muitos outros países.