3 minutter i raskt tempo. 3 minutter i rolig tempo.
Sokuho er din japanske gå-app for Apple Watch. Intervalltimeren måler tiden og lar deg kjenne på vekslingen mellom rask og rolig gange.
Tilgjengelig i App Store, i Tyskland, EU og mange andre land.
Visuell forhåndsvisning av haptikken. På klokken kjenner du endringen.
Sokuho på et blikk
- Enhet
- Apple Watch med watchOS 10 eller nyere
- Kjøp
- Engangskjøp. Ingen abonnementer, ingen kjøp i appen. Prisen for ditt land vises i App Store.
- Språk
- 18 språk, blant annet tysk, engelsk og japansk
- Versjon
- 1.0.0
En spasertur. Ditt tempo.
Treningen varer i 40 minutter. Du gjennomfører 5 raske intervaller med lett restitusjon mellom hver. Etter det siste raske intervallet følger 5 minutter med nedkjøring umiddelbart etterpå.
Tider og runder kan tilpasses. Dine lagrede innstillinger beholdes.
Treningen din forblir tilgjengelig.
Åpne en lagret treningsøkt under «Trening». Se de tilgjengelige pulsmålingene i historikken og fasene i denne treningsøkten. Den vertikale skalaen tilpasser seg kurven; de fullstendige pulsområdene kan vises.
Forstå puls og historikkHelsedataene dine overføres ikke til Sokuho-serverne. Personvern
Ideen stammer fra Japan.
Japansk gåing veksler mellom rask og rolig gange. Finn ut hva Shinshu-forskningen har undersøkt, og hvorfor en tidtaker ikke kan erstatte personlige treningsanbefalinger.
Les om metoder og studierFysisk aktivitet og slankemedisiner
Hvilken plass kan gåturer ha i en tilpasset behandlingsplan? Vi gir en oversikt over forskningen på fysisk aktivitet og GLP-1-medisiner – inkludert de ubesvarte spørsmålene.
Hva studiene faktisk viserEr du klar til å finne din rytme?
Bli kjent med oppsettet, signalene og treningsforløpet. Sokuho kjører på Apple Watch fra og med watchOS 10.
Se i App StoreTilgjengelig i App Store, i Tyskland, EU og mange andre land.