3 minuty w szybkim tempie. 3 minuty na luzie.
Sokuho to twoja aplikacja do „japanese walking” na Apple Watch. Timer interwałowy mierzy czas i pozwala poczuć różnicę między szybkim a spokojnym marszem.
Dostępna w App Store, w Niemczech, UE i wielu innych krajach.
Wizualny podgląd sygnałów haptycznych. Na zegarku poczujesz tę zmianę.
Sokuho w skrócie
- Urządzenie
- Apple Watch z systemem watchOS 10 lub nowszym
- Kup
- Zakup jednorazowy. Bez subskrypcji i zakupów w aplikacji. Cenę dla twojego kraju pokazuje App Store.
- Języki
- 18 języków, w tym niemiecki, angielski i japoński
- Wersja
- 1.0.0
Spacer. Twoje tempo.
Trening trwa 40 minut. Wykonujesz 5 szybkich odcinków z luźnymi przerwami na odpoczynek pomiędzy nimi. Po ostatnim szybkim odcinku od razu następuje 5 minut rozciągania.
Czasy i okrążenia można dostosować. Twoje zapisane ustawienia zostaną zachowane.
Twój trening pozostaje dostępny.
Otwórz zapisaną sesję w sekcji „Treningi”. Zobacz dostępne pomiary tętna w historii oraz fazy tej sesji. Skala pionowa dostosowuje się do wykresu; można wyświetlić pełne zakresy tętna.
Zrozumienie tętna i historiiTwoje dane dotyczące zdrowia nie są przesyłane na serwery Sokuho. Ochrona danych
Pomysł pochodzi z Japonii.
Japońskie „Walking” to naprzemienne przechodzenie od szybkiego do swobodnego tempa. Dowiedz się, czym zajmują się badania Shinshu i dlaczego licznik czasu nie zastąpi spersonalizowanych zaleceń treningowych.
Zapoznaj się z metodami i badaniamiAktywność fizyczna i leki odchudzające
Jakie miejsce może zająć chodzenie w dobrze dopasowanym planie leczenia? Podsumowujemy badania dotyczące aktywności fizycznej i leków z grupy GLP-1 – w tym kwestie, które wciąż pozostają otwarte.
Co faktycznie pokazują badaniaGotowy, by znaleźć swój rytm?
Zapoznaj się z konfiguracją, sygnałami i przebiegiem treningu. Aplikacja Sokuho działa na Apple Watch od wersji watchOS 10.
Zobacz w App StoreDostępna w App Store, w Niemczech, UE i wielu innych krajach.