3 minutos a buen ritmo. 3 minutos sin prisas.
Sokuho es tu app de «Japanese Walking» para el Apple Watch. El temporizador de intervalos mide el tiempo y te permite sentir el cambio entre caminar a buen ritmo y caminar relajadamente.
Disponible en la App Store, en Alemania, la UE y muchos otros países.
Vista previa visual de la sensación háptica. En el reloj notarás el cambio.
Sokuho de un vistazo
- Dispositivo
- Apple Watch con watchOS 10 o posterior
- Comprar
- Compra única. Sin suscripción ni compras dentro de la app. En la App Store verás el precio correspondiente a tu país.
- Idiomas
- 18 idiomas, entre ellos alemán, inglés y japonés
- Versión
- 1.0.0
Un paseo. A tu ritmo.
La sesión dura 40 minutos. Haces 5 tramos rápidos con descansos ligeros entre ellos. Tras el último tramo rápido, sigues directamente con 5 minutos de enfriamiento.
Los tiempos y las vueltas se pueden ajustar. Se conservarán tus ajustes guardados.
Tu entrenamiento seguirá estando disponible.
Abre una sesión guardada en «Entrenamientos». Echa un vistazo a las lecturas de pulso disponibles en el historial y a las fases de esa sesión. La escala vertical se adapta a la curva; puedes activar los rangos completos de pulso.
Entender el pulso y el historialTus datos de salud no se transmiten a los servidores de Sokuho. Protección de datos
La idea viene de Japón.
El «Japanese Walking» alterna entre caminar a buen ritmo y caminar relajadamente. Descubre qué ha investigado Shinshu y por qué un temporizador no sustituye a las recomendaciones de entrenamiento personales.
Lee sobre los métodos y los estudiosEjercicio y medicamentos para adelgazar
¿Qué lugar puede ocupar caminar en un plan de tratamiento bien coordinado? Hacemos un repaso de la investigación sobre el ejercicio físico y los medicamentos con GLP-1, incluyendo las cuestiones aún sin resolver.
Lo que realmente muestran los estudios¿Listo para encontrar tu ritmo?
Familiarízate con la configuración, las señales y el desarrollo del entrenamiento. Sokuho funciona en el Apple Watch a partir de watchOS 10.
Ver en la App StoreDisponible en la App Store, en Alemania, la UE y muchos otros países.