3 minutos a buen ritmo.3 minutos sin prisas.
Caminata a intervalos, acompañada por tu Apple Watch. Sokuho mide el tiempo y te permite sentir el cambio de ritmo.
Todavía no está disponible la descarga pública en la App Store.
Vista previa visual de la sensación háptica. En el reloj notarás el cambio.
Un paseo. A tu ritmo.
La sesión dura 40 minutos. Haces 5 tramos rápidos con descansos ligeros entre ellos. Tras el último tramo rápido, sigues directamente con 5 minutos de enfriamiento.
Los tiempos y las vueltas se pueden ajustar. Se conservarán tus ajustes guardados.
Tu entrenamiento seguirá estando disponible.
Abre una sesión guardada en «Entrenamientos». Echa un vistazo a las lecturas de pulso disponibles en el historial y a las fases de esa sesión. La escala vertical se adapta a la curva; puedes activar los rangos completos de pulso.
Entender el pulso y el historialTus datos de salud no se transmiten a los servidores de Sokuho. Protección de datos
La idea viene de Japón.
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Lo que realmente muestran los estudios¿Listo para encontrar tu ritmo?
Familiarízate con la configuración, las señales y el desarrollo del entrenamiento. Sokuho funciona en el Apple Watch a partir de watchOS 10.
Lee las instrucciones