3 minuten in een vlot tempo. 3 minuten op een rustig tempo.
Sokuho is jouw Japanese Walking-app voor de Apple Watch. De intervaltimer houdt de tijd bij en laat je de afwisseling tussen stevig en rustig lopen goed voelen.
Verkrijgbaar in de App Store, in Duitsland, de EU en veel andere landen.
Visueel voorbeeld van de haptiek. Op de Watch voel je de verandering.
Sokuho in een oogopslag
- Apparaat
- Apple Watch met watchOS 10 of nieuwer
- Kopen
- Eenmalige aankoop. Geen abonnement, geen in-app-aankopen. De prijs voor jouw land wordt weergegeven in de App Store.
- Talen
- 18 talen, waaronder Duits, Engels en Japans
- Versie
- 1.0.0
Een wandeling. Jouw tempo.
De training duurt 40 minuten. Je doet 5 snelle segmenten met tussendoor wat rust. Na het laatste snelle segment volgt direct 5 minuten cooling-down.
Tijden en ronden kun je aanpassen. Je opgeslagen instellingen blijven behouden.
Je training blijft beschikbaar.
Open een opgeslagen sessie onder ‘Trainingen’. Bekijk de beschikbare hartslagmetingen in het verloop en de fasen van deze sessie. De verticale schaal past zich aan de curve aan; de volledige hartslagzones kun je inschakelen.
Hartslag en geschiedenis begrijpenJe gezondheidsgegevens worden niet naar de servers van Sokuho verzonden. Gegevensbescherming
Het idee komt uit Japan.
Bij ‘Japanese Walking’ wissel je af tussen stevig en ontspannen lopen. Ontdek wat uit het Shinshu-onderzoek is gebleken en waarom een timer geen vervanging is voor persoonlijke trainingsadviezen.
Lees de methode en onderzoekenBeweging en afslankmedicijnen
Welke plaats kan wandelen innemen in een afgestemd behandelplan? We brengen het onderzoek naar beweging en GLP-1-medicijnen in kaart – inclusief de openstaande vragen.
Wat de onderzoeken daadwerkelijk laten zienKlaar om je ritme te vinden?
Maak kennis met de instellingen, signalen en het trainingsverloop. Sokuho draait op de Apple Watch vanaf watchOS 10.
Bekijk in de App StoreVerkrijgbaar in de App Store, in Duitsland, de EU en veel andere landen.