3 minuter i rask takt. 3 minuter i lugnt tempo.
Sokuho är din app för ”Japanese Walking” till Apple Watch. Intervalltimern mäter tiden och låter dig känna skillnaden mellan snabb och avslappnad gång.
Tillgänglig i App Store, i Tyskland, EU och många andra länder.
Visuell förhandsvisning av haptiken. På klockan känner du när det sker en förändring.
Sokuho i korthet
- Enhet
- Apple Watch med watchOS 10 eller senare
- Köp
- Engångsköp. Inget abonnemang, inga köp i appen. Priset för ditt land visas i App Store.
- Språk
- 18 språk, däribland tyska, engelska och japanska
- Version
- 1.0.0
En promenad. Din takt.
Träningspasset varar i 40 minuter. Du genomför 5 snabba intervaller med lätt återhämtning däremellan. Efter det sista snabba intervallet följer direkt 5 minuters nedvarvning.
Tider och varv kan anpassas. Dina sparade inställningar behålls.
Din träning förblir tillgänglig.
Öppna ett sparat träningspass under Träning. Se de tillgängliga pulsmätningarna i historiken och faserna i detta träningspass. Den vertikala skalan anpassar sig efter kurvan; de fullständiga pulsintervallen kan aktiveras.
Förstå puls och historikDina hälsodata överförs inte till Sokuho-servrar. Dataskydd
Idén kommer från Japan.
Japansk promenad växlar mellan raskt och avslappnat tempo. Ta reda på vad Shinshu-forskningen har undersökt och varför en timer inte ersätter personliga träningsrekommendationer.
Läs om metoder och studierMotion och läkemedel för viktminskning
Vilken plats kan promenader ha i en samordnad behandlingsplan? Vi sammanfattar forskningen om motion och GLP-1-läkemedel – inklusive de frågor som fortfarande är öppna.
Vad studierna faktiskt visarÄr du redo att hitta din rytm?
Lär dig mer om inställningarna, signalerna och träningsförloppet. Sokuho körs på Apple Watch från och med watchOS 10.
Se i App StoreTillgänglig i App Store, i Tyskland, EU och många andra länder.